தலை மற்றும் கால்கள் இரண்டையும் உயர்த்தி படுக்கையை பூஜ்ஜிய ஈர்ப்பு நிலையில் சரிசெய்வதன் மூலம், எடையின்மை உருவகப்படுத்தப்பட்டு, இதயத்தின் அழுத்தத்தை எடுத்து, உடல் முழுவதும் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அழுத்தம் உணவுக்குழாயில் இருந்து விடுவிக்கப்படுகிறது, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் குறைக்கிறது மற்றும் குறட்டை குறைக்கிறது.கால்களை உயர்த்தி உறங்குவது, கீழ் முதுகில் பதற்றத்தை நீக்கும் கீழ் உடல் நீட்டிப்பை உருவாக்குகிறது.பிளாட் இடுவதைப் போலன்றி, ஜீரோ ஜி நிலை, கோக்ஸிக்ஸில் இருந்து அழுத்தத்தை குறைக்கும் உகந்த அளவை அனுமதிக்கிறது.இதயத்திற்கு மேலே முழங்கால்களை வைப்பது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு சுவர்களை வலுப்படுத்தும் போது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.